Ernährungsberatung für Kinder

Gesund ernähren und Spaß dabei haben
Ernährungsverhalten ist zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es wird wesentlich in den ersten 10 Lebensjahren erlernt und gebildet.

Aber was genau sollen Kinder essen und trinken?

Ernährung ist grundlegend für Gesundheit und Wohlbefinden.

Essen und Trinken sind Grundbedürfnisse und somit lebensnotwendig. Umso alarmierender die Ergebnisse diverser Studien: Jeder dritte Jugendliche ist zu dick und ernährt sich falsch, zu fett, zu süß, zu viel. Die Risiken sind hoch: Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen sowie Bandscheibenprobleme können die Folge sein.

Ich zeige Ihnen und Ihren Kindern wie gut eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung schmecken kann. Und wie sie dadurch die genannten Risiken vermeiden können. Kinder erfahren, dass Essen nicht nur Nahrungsaufnahme bedeutet, sondern Genuss mit allen Sinnen.

Wichtige Fragen, auf die ich Ihnen Antwortengebe:

  • Wo verstecken sich Zucker und Fette?
  • Welche Nahrungsmittel fördern die Gehirnfunktionen?
  • Wie schmecken natürliche Lebensmittel?
  • Wie kann ich Ernährungsverhalten beeinflussen?

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